近代五種とは何を競う?2026年最新ルール・得点計算・馬術廃止の理由を徹底解説

近代五種は、フェンシング、水泳、オブスタクル（障害物競技）、射撃、ランニングという異なる能力を組み合わせ、選手の総合的な身体能力と精神力を競うオリンピック競技です。1912年のストックホルム大会で採用されて以来、100年以上の歴史を持ちますが、2026年現在は大きな転換期を迎えています。

特に注目したいのが、パリ2024を最後に馬術が廃止され、オブスタクルへ変更されたことです。さらに2026年には水泳が従来の200mから100m自由形に短縮され、レーザーランの射撃回数も4回から5回へ変更されました。ロサンゼルス2028で新しい姿を披露する近代五種は、いったい何を競い、どうすれば勝者になれるのでしょうか。

【2026年最新】近代五種は何を競う？5種目の競技内容を解説

近代五種の最大の特徴は、単純に走る速さや筋力だけで勝敗が決まらないことです。剣を使う技術、水中でのスピード、障害物を突破する運動能力、そして走りながら正確に射撃する集中力が大切です。

2026年のUIPM（国際近代五種連合）が示す基本的な競技順序は、フェンシング、オブスタクル、水泳、レーザーランです。レーザーランに射撃とランニングの2種目が含まれるため、合計5種目となります。

1. フェンシング：エペによる1分間の対戦

フェンシングでは、剣の一種であるエペを使用します。エペは全身が有効面となる種目で、相手に先に突きを決めることが基本的な勝利条件です。

2026年の国際大会では、短時間で勝ち上がりを決めるダイレクトエリミネーション方式が採用されています。1分間の対戦で5本先取を目指す方式があり、試合を勝ち抜いた選手には高い得点が与えられます。

また、セミファイナル前にはシーディングラウンドが行われ、対戦トーナメントの組み合わせやシード順位を決めます。フェンシングは単なる剣術の技術だけでなく、相手の動きを読む判断力や瞬間的な反応速度が問われる競技です。

2. オブスタクル：70mの障害物コースを突破する

2026年の近代五種で大きく注目されるのが、馬術に代わって導入されたオブスタクルです。

基本的には全長70mのコースに設置された8つの障害物を乗り越え、ゴールまでのタイムを競います。2人の選手が並走するヘッド・トゥ・ヘッド形式が特徴です。

障害物には、ステップ、大型ホイール、リング、バランスビーム、モンキーバー、フィニッシュウォールなどが含まれます。腕力だけではなく、握力、体幹、バランス感覚、瞬発力が必要です。

特に難しいのは、疲労が蓄積している状態でも障害物を正確に突破しなければならない点です。障害物への失敗はペナルティや失権につながるため、単に速く進めばよいわけではありません。

テレビ番組のSASUKEを連想させるような競技内容であり、初めて観戦する人でも勝負の行方を理解しやすい種目です。

3. 水泳：2026年から100m自由形に変更

水泳は、近代五種におけるスピード能力を測る競技です。従来は200m自由形が採用されていましたが、UIPMは2026年シーズンから距離を半分の100m自由形へ変更しました。

2026年の基準タイムは1分10秒で、250点が基準となります。基準より0.2秒速ければ1点加算され、0.2秒遅ければ1点減点される仕組みです。

距離の短縮は単純に水泳の負担を減らすだけではありません。競技全体の進行を効率化し、観客にとっても展開が分かりやすい大会にする狙いがあります。

4. レーザーラン：射撃とランニングを交互に行う

近代五種のクライマックスがレーザーランです。レーザーピストルによる射撃とランニングを組み合わせた競技で、最後のゴールまで勝敗が分からない展開が生まれます。

シニアの個人競技では、600mのランニングを5周し、射撃を5シリーズ行う2026年の新形式が採用されています。射撃では電子標的にレーザーピストルを向け、1シリーズにつき5回の的中を目指します。

2026年の大きな変更点は、射撃シリーズが従来の4回から5回に増えたことです。そのため、スタート時に最初の射撃を行う新しい展開となりました。

射撃が速くてもランニングが遅ければ順位を落とします。反対に、走力が高くても射撃で時間を使えばライバルに追いつかれる可能性があります。身体能力と冷静な判断力を同時に試される、近代五種を象徴する競技です。

【得点計算の仕組み】近代五種は何点で優勝？2026年の採点方法

近代五種の勝敗を理解するうえで重要なのが、ポイントを時間に換算するハンディキャップスタートです。

前半3競技の得点を合計し、その差をレーザーランのスタート時間差に置き換えます。最も得点の高い選手が最初にスタートし、ほかの選手は得点差に応じて遅れてスタートします。

つまり、前半で100点差があれば、基本的には100秒の差をつけてスタートすることになります。前半のリードを守り切れるか、それとも後方の選手が逆転するかが最大の見どころです。

2026年の種目別得点基準

※フェンシングの250点はダイレクトエリミネーションの最上位者に対する基準です。オブスタクルと水泳、レーザーランのタイム基準は2026年の国際大会で示されているものです。実際の採点には競技形式や順位に応じた規則が適用されます。

得点計算を具体例で理解する

例えば、前半3競技を終えた時点で、A選手が900点、B選手が880点だったとします。

• A選手：900点でトップのため、0秒でスタート
• B選手：880点のため、A選手から20秒遅れてスタート

この場合、B選手は20秒の差をレーザーランで取り戻す必要があります。B選手の走力が高く、射撃も正確であれば、先にスタートしたA選手を追い抜くことができます。

なお、レーザーランそのものもタイムに応じて得点化されます。2026年の基準では13分20秒が500点で、1秒速ければ1点加算、1秒遅ければ1点減算です。

最終的には、最初にフィニッシュラインを通過した選手が優勝します。これが近代五種の大きな特徴です。途中のポイント差を複雑な順位計算で追いかける必要がなく、観客は最後のゴールを見ることで勝者を判断できます。

【馬術はなぜ廃止された？】近代五種が大きく変わった3つの理由

近代五種を長く知っている人にとって、最も衝撃的だった変更が馬術の廃止です。

従来の近代五種では、選手が貸与された馬に乗り、障害物を飛び越える障害飛越競技を行っていました。しかし、パリ2024を最後にオリンピックでの馬術は終了し、ロサンゼルス2028ではオブスタクルが採用されます。

理由1：馬の福祉と競技の安全性

馬術は人間の技術だけでは完結しない競技です。選手の乗馬技術に加え、馬の性格、能力、コンディションなどが結果に影響します。

近代五種では、選手が大会側から割り当てられた馬に乗る方式が採用されていました。そのため、選手と馬の相性や、限られた時間で馬との信頼関係を築く難しさが長年の課題となっていました。

馬の健康と福祉を守りながら競技を運営するためには、専門的な管理体制も欠かせません。選手だけでなく、競技に参加する動物の安全性も考慮する必要がありました。

理由2：競技運営にかかる費用と設備の負担

馬術を実施するには、馬の調達、輸送、飼育、獣医療、厩舎、馬場などの設備が必要です。これらは大会運営側にとって大きな負担になります。

設備を整えられる国や地域が限られることは、競技の国際的な普及にも影響します。選手自身も馬術の専門的な訓練を受ける必要があり、競技を始めるための経済的・環境的なハードルが高くなっていました。

UIPMは、オブスタクルへの変更理由として、費用と複雑さの軽減、参加機会の拡大、世界各地での実施のしやすさを挙げています。

理由3：若い世代と新しい観客へのアピール

もう一つの大きな理由は、競技そのものの見せ方です。

オブスタクルは、選手が目の前の障害物を次々と突破していくため、観客が勝負の進行を直感的に理解できます。2人が並んで競争する形式も、テレビ中継や映像配信との相性が良い特徴です。

2022年11月のUIPM総会では、障害物競技の採用について83の有効投票のうち69票、全体の83.3％が賛成しました。60を超える候補案の検討を経て選ばれた競技であり、単なる一時的なルール変更ではなく、近代五種の将来を見据えた改革でした。

つまり、馬術廃止の背景には、動物福祉、競技運営の持続可能性、国際的な普及、観客への訴求力という複数の要因が重なっています。

【1912年から2028年へ】近代五種の歴史と競技時間の変化

近代五種は、近代オリンピックの創設者として知られるピエール・ド・クーベルタン男爵が考案した競技です。

その着想には、古代ギリシャの五種競技がありました。近代の兵士に必要と考えられた能力をスポーツとして表現するため、フェンシング、水泳、馬術、射撃、ランニングという異なる種目が組み合わされました。

近代五種の主な歴史と転換点

• 1912年：ストックホルム五輪で近代五種が正式競技として採用される。
• 1996年：アトランタ五輪から1日で競技を実施する形式へ移行。
• 2000年：シドニー五輪から女子個人競技が加わる。
• 2022年：UIPM総会で馬術に代わるオブスタクルの採用が決定。
• 2023年：国際大会の年齢別カテゴリーなどでオブスタクルの導入が進む。
• 2024年：パリ五輪がオリンピックにおける馬術採用の最後の大会となる。
• 2025年：新しいオブスタクル中心の競技形式がシニアの国際大会にも本格導入される。
• 2026年：水泳100m自由形、レーザーラン5回射撃などの新ルールが導入される。
• 2028年：ロサンゼルス五輪で新しい近代五種が実施される予定。

この変遷から分かるのは、近代五種が伝統を維持するだけではなく、オリンピック競技としての存在意義を時代に合わせて見直してきたことです。

近代五種の競技時間は現在どれくらい？

近代五種は、かつて複数日にわたって競技を行っていた時代がありました。1912年から1980年までは、オリンピックの競技を5日間に分け、1日1種目ずつ実施していました。

1996年以降は1日開催の形式へ移行し、さらに2026年現在のUIPMは、観客が一連の競技を楽しめる約90分のテレビ向けショーケースを目指しています。

ただし、90分という数字は大会全体の準備や予選を含めた所要時間ではありません。競技会のセッション枠は大会の方式によって異なります。

例えば、ロサンゼルス2028の公表日程では、男女の準決勝はそれぞれ4時間30分、男女の決勝はそれぞれ2時間のセッションとして設定されています。これは複数選手の競技進行を含む会場全体の時間枠です。

【日本代表の注目選手】佐藤大宗と2026年の日本近代五種

日本の近代五種を語るうえで欠かせない存在が、佐藤大宗選手です。自衛隊体育学校に所属する選手で、パリ2024オリンピックの男子個人で銀メダルを獲得しました。

日本の近代五種におけるオリンピックメダル獲得という実績は、競技の認知度を高める大きな出来事となりました。

佐藤大宗選手の主な実績

日本オリンピック委員会の選手情報によると、佐藤選手は1993年10月20日生まれで、青森山田高校を経て自衛隊体育学校に所属しています。

• パリ2024：男子個人で銀メダル。
• 杭州アジア大会：男子個人6位、男子団体銅メダル。
• 愛知・名古屋2026アジア大会：男子個人11位、男子団体4位。

2026年7月には、日本近代五種協会が愛知・名古屋アジア大会の日本代表選手団を発表しました。男子は佐藤大宗、冨田洋輔、篠木薫、関川和晃の4選手、女子は鈴木結理、才藤歩夢、内田美咲、矢野佑歩の4選手が選出されています。

2026年アジア大会での日本代表の結果

2026年9月16日から20日まで、愛知県安城市で開催された第20回アジア競技大会では、日本代表が新しい競技形式に挑みました。

日本近代五種協会が9月23日に公表した結果によると、佐藤選手は男子セミファイナルB組で4位となり、決勝では11位でした。冨田洋輔選手は男子決勝8位、男子団体は4位という結果でした。

女子では内田美咲選手が決勝6位、才藤歩夢選手が9位、矢野佑歩選手が10位、鈴木結理選手が13位となり、女子団体で銅メダルを獲得しています。

日本代表にとって、馬術を含まない新しい競技構成への適応は大きな課題です。これまで培ってきたフェンシング、水泳、レーザーランの技術に加え、オブスタクルの専門的なトレーニングが大切です。

佐藤選手のパリ五輪銀メダルという実績は大きな財産ですが、2026年のアジア大会での結果を見ると、新形式で安定して上位に入るには各競技の総合力が欠かせないことも分かります。

【観戦前に知りたい】近代五種のよくある誤解と2028年への展望

誤解1：近代五種は5つの競技を別々に開催するスポーツ？

近代五種は5種目の能力を競いますが、2026年の国際大会ではフェンシング、オブスタクル、水泳、レーザーランという4つの競技区分で進行します。

レーザーランに射撃とランニングが組み合わされているため、競技区分の数と種目数が異なります。この違いを理解しておけば、競技構成を混同しません。

誤解2：2026年も水泳は200m自由形？

従来の近代五種では200m自由形が採用されていましたが、UIPMの2026年シーズンでは100m自由形に変更されています。

日本近代五種協会の競技解説ページには、従来の200m自由形や4回の射撃を前提とした説明が残っています。そのため、過去のルールを紹介する資料と2026年の国際大会のルールを区別することが大切です。

2026年の競技内容を確認するときは、2026年2月6日に更新されたUIPMの競技規則や、同年4月のワールドカップ公式解説を基準にすると理解しやすくなります。

誤解3：前半の得点が高ければ優勝できる？

前半3競技で大きくリードしても、優勝が確定するわけではありません。レーザーランでは、射撃の精度とランニングのスピードによって順位が変わります。

前半の得点差はスタート時間差に置き換えられるため、後方の選手にも逆転の可能性があります。最後の射撃で時間を使えば、わずかな差で先頭を譲ることもあります。

ロサンゼルス五輪2028で何が変わる？

ロサンゼルス2028は、新しい近代五種がオリンピックの舞台で本格的に披露される大会です。

公表されている日程では、7月15日に女子個人準決勝、7月16日に男子個人準決勝、7月17日に女子個人決勝、7月18日に男子個人決勝が予定されています。会場はValley Complex 2です。

最大の注目点は、馬術に代わるオブスタクルがオリンピックの競技構成に正式に組み込まれることです。障害物を突破するスピード感が加わり、競技の視覚的な分かりやすさや観客との距離感にも変化が生まれると考えられます。

ただし、2026年時点で日本代表のLA28出場選手が確定しているわけではありません。佐藤大宗選手を含め、日本勢が新ルールにどこまで対応し、国際大会で安定した成績を残せるかが今後の焦点です。

【プロの結論】近代五種の本当の面白さは総合力と逆転劇にある

近代五種は、5種目のうち一つだけに秀でていても優勝できるとは限らない競技です。フェンシングで相手の動きを読む力、水泳でのスピード、オブスタクルでの瞬発力、レーザーランでの持久力と集中力が一つの結果に結びつきます。

2026年の改革で特に重要なのは、競技の本質を残しながら、世界各国で実施しやすく、観客にも理解しやすいスポーツへ進化させようとしている点です。

馬術からオブスタクルへの変更は、単に競技を一つ入れ替えただけではありません。動物福祉、競技運営の公平性、費用負担、選手育成、国際普及という課題に対する構造的な改革です。

観戦する側が注目すべき要点は、次の3つです。

• 前半の総合得点：フェンシング、オブスタクル、水泳でどれだけ有利なスタート位置を獲得できるか。
• レーザーランの安定性：走力だけでなく、射撃でどれだけ時間をロスせずに進めるか。
• 種目間の対応力：得意種目で稼いだ得点を、苦手種目でどこまで守れるか。

特定の種目だけで評価するのではなく、5つの能力をどう組み合わせるかを見ることが、近代五種を深く楽しむための判断基準です。

近代五種に関するよくある質問（FAQ）

Q1：近代五種の5種目は何ですか？
A1：フェンシング、水泳、オブスタクル、射撃、ランニングです。射撃とランニングはレーザーランという複合競技として実施されます。

Q2：近代五種の2026年最新ルールでは水泳は何mですか？
A2：2026年のUIPM国際大会では100m自由形です。従来の200m自由形から距離が半分に変更されました。

Q3：近代五種で馬術が廃止されたのはなぜですか？
A3：馬の福祉や競技の安全性、馬の調達・管理にかかる費用、世界的な競技普及の難しさなどが背景にあります。2024年パリ五輪を最後に、オリンピックの近代五種から馬術がなくなりました。

Q4：近代五種のオブスタクルはどのような競技ですか？
A4：70mのコースに設置された8つの障害物を突破し、ゴールまでのタイムを競います。握力、瞬発力、バランス感覚などが必要です。

Q5：近代五種は何点で優勝できますか？
A5：固定された優勝点数はありません。各種目の基準タイムや成績に応じてポイントが加算され、レーザーランの最終ゴール順で優勝者が決まります。

Q6：近代五種のレーザーランは何m走りますか？
A6：2026年のシニア個人競技では600mを5周し、合計3,000mを走ります。2026年の新形式では射撃を5シリーズ行います。

Q7：近代五種はロサンゼルス2028でも実施されますか？
A7：実施されます。2028年7月15日から18日までの開催日程が公表されており、馬術に代わるオブスタクルが採用されます。

Q8：日本の近代五種で有名な選手は誰ですか？
A8：佐藤大宗選手が代表的です。パリ2024オリンピック男子個人で銀メダルを獲得し、2026年の愛知・名古屋アジア大会にも日本代表として出場しました。

まとめ：近代五種は2028年に向けて新時代へ

近代五種は1912年のストックホルム五輪で誕生し、100年以上にわたって進化を続けてきた総合スポーツです。2026年現在は、フェンシング、オブスタクル、水泳、レーザーランという新しい競技構成が国際大会の中心になっています。

水泳の100m化、レーザーランの5回射撃、馬術からオブスタクルへの転換は、いずれも競技のスピード感や観戦のしやすさを高めるための改革です。

そして2028年のロサンゼルス五輪は、この新しい近代五種が世界中の観客に評価される重要な舞台になります。パリ五輪銀メダリストの佐藤大宗選手をはじめ、日本代表が新しいルールにどう対応するのかにも注目が集まります。

近代五種の魅力は、最後の最後まで勝敗が分からないことです。前半の得点差をレーザーランで覆す逆転劇、障害物を突破する瞬発力、射撃で見せる冷静さ。5つの能力が一つのゴールに集約される瞬間こそ、この競技の最大の見どころです。

主な事実確認資料

- UIPM「2026年競技規則・2026年ワールドカップ競技解説」
- UIPM「障害物競技採用の経緯・2022年総会決議」
- 日本近代五種協会「2026年日本代表選手団・アジア大会結果」
- 日本オリンピック委員会「佐藤大宗選手プロフィール・競技実績」
- LA28・米国近代五種協会「2028年競技日程・新競技構成」

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